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豆腐を水から下茹でする。ぐらぐらは煮ない
木綿の布巾を絞り、豆腐を絞る
こんにゃくを短冊切りにし、フライパンで乾煎りする
千切りした人参を油で炒め、油が浸透したら、こんにゃくを入れ、砂糖、醤油、お酒、みりんを入れ弱火で煮込む
ごまを炒って、擂る。絞った豆腐を入れ混ぜる。味噌を入れる
4を入れ混ぜる
茹でたホウレンソウを絞って、入れ、混ぜる