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水切りヨーグルトで豆腐ティラミス

水切りヨーグルトで豆腐ティラミスの画像

Description

豆腐・水切りヨーグルトでヘルシーです。カステラの代わりにはオールブラン。チーズも生クリームも使っていません。

材料 （４個分）

豆腐
５０ｇ
水切りヨーグルト
５００ｇを水切りした分
パルスイート
大さじ２～３
レモン汁
大さじ２
コーヒー液
適量
オールブラン（シリアル）
適量

作り方

  1. 1

    豆腐は重石を乗せて水切りして半日おきます

  2. 2

    ５００ｇのヨーグルトは一晩水切りしておきます

  3. 3

    写真

    オールブランにコーヒー液注ぎ　しっとりするまで染みこませておきます

  4. 4

    ＦＰに「１」「２」レモン汁・パルスイートを入れ撹拌します。

  5. 5

    写真

    器に「３」を入れ　スプーンで押し付けます

  6. 6

    写真

    「５」の上に「４」の３分の１量を乗せます

  7. 7

    写真

    「６」の上に　「３」の残りを乗せます

  8. 8

    写真

    「７」に　残りの「４」を乗せます

  9. 9

    写真

    茶コシを通してココアを振りかけて完成です。

  10. 10

    写真

    よーく冷やして頂きます～

  11. 11

    ジョングレ ちゃん　綺麗な層になってて美味しそ～(*'▽')

コツ・ポイント

豆腐の水切りがしっかりできていないと　少し柔らかめのティラミスになりますが　それはそれで美味しいですよ～。甘さはお好みで調整して下さい

このレシピの生い立ち

沢山食べたいから　可能な限りヘルシー追及しました。
レシピID : 1504969 公開日 : 11/07/24 更新日 : 16/01/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2021年11月23日
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ネコまろす
ﾚﾓﾝ爽やか☆ﾍﾙｼｰ豆腐ﾖｰｸﾞﾙﾄ★ｸﾘｰﾐｰまろやか美味♪
2019年2月17日
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まぐろねこん
見えないけど（苦笑）バナナを入れてみました！美味しかったです！

素敵れぽお届け感謝頑張ろ(o´∀`o)励みになります

2017年11月23日
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☆Rokko☆
ちょっとこれヤバすぎます！！komuさんレシピTop躍り出た♡

Rokkocレポやコメに癒され励まされての結果☆心から感謝

2016年1月9日
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ジョングレ
水切りYG＆豆腐だからヘルシーでいいね！しっかりティラミス嬉し♡

今年も沢山のれぽほんとにありがとう☆コメ嬉し過ぎ(≧▽≦)

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komutatata
水切りヨーグルトで豆腐ティラミス
by komutatata