ヘルシー! シュークリームの画像

Description

オーブントースターで焼ける、カロリー控えめのシュークリームです。

材料 (小さいのが5つ分)

30㏄
ひとつまみ
適量
1個
15g
100㏄
10g
★バニラエッセンス
少々

作り方

  1. 1

    鍋に、マーガリン・塩・水を入れて、沸騰したら、弱火にしてホットケーキミックスを加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

  2. 2

    1に、卵を少しずつ加えて、生地がぼってっとするくらいまで混ぜる。

  3. 3

    2を、クッキングシートの上に渦巻きに絞って、とんがったとこを水ですこしおさえる。

  4. 4

    200℃のオーブントースターで、8分焼き、180℃で8分焼きます。

  5. 5

    カスタードクリームは、バニラエッセンス以外の星印をざるなどで濾して、鍋で混ぜて、最後にバニラエッセンスを入れます。 

  6. 6

    カスタードの量は、半分くらい余ります。

コツ・ポイント

シュークリームの生地は、へらでまぜたときに、ぼてっとするくらいが目安です。 表現下手ですみません。

このレシピの生い立ち

シュークリームが大好きな、糖尿病の家の人でも何とか食べれるようにと考え、油分を少なくして作ってみました。
レシピID : 1509962 公開日 : 11/07/30 更新日 : 11/07/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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コロ谷
簡単に出来ました!美味しかったです!感謝です!

作って下さってうれしいです。

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Maikichy
簡単でおいしかったです♪ チビ用のおやつにピッタリ♪

作って下さってありがとうございます。

初れぽ
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未優羽
簡単につくれて、しかもおいしかったです!!

作って下さってありがとうございます