ダイエット★ひじきとこんにゃくのおかず煮
ちえたまどん
作り方
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1
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こんにゃくは大きめ、その他の具材は食べやすい大きさに切ったものを調味料を入れ、炒め煮する。
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2
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最後にひじきをいれ、3分炒める。水分がとんで煮詰まってきたら出来上がり。
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3
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コツ・ポイント
油は使っていません。さつまあげの油でしっとりします。こんにゃくは食べごたえを重視して大きく切っています。味をしみさせた場合は小さく切ってください。
このレシピの生い立ち
ダイエット＆便秘改善レシピです。
ちえたまどん
