しゃきしゃき蓮根とツナのサラダ

蓮根は皮をむきビニール袋に入れめん棒で軽く叩く。600wのレンジで3分加熱する。(ルクエ使用)

玉ねぎは細かくみじん切りにして、ツナ、と調味料を合わせる。

１と２をよく混ぜ合わせてお皿に盛ったら黒ごまをかける。