おからの残りで♪おからのカレーグラタン★

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Description

おからの残りが美味しく生まれ変わります♪
子供も完食♪栄養たっぷりほうれん草入りです!

材料 (4人分)

おからの残り
300~400gくらい
100g
カレールー
1かけら分(又はカレー粉適量)
ピザ用チーズ等
適量
ホワイトソース
2カップ
大さじ1.5
塩、こしょう
少々
コンソメ顆粒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草を茹でて食べやすい大きさに切っておきます。

  2. 2

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    カレールーを小さく切っておきます。

  3. 3

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    挽肉を炒めます。

  4. 4

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    おからを入れて炒めます。

  5. 5

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    別茹でしておいたほうれん草、カレールーを入れて炒めます。

  6. 6

    写真

    フライパンに小麦粉を入れ、牛乳を少しずつ加えてよく溶かします。
    (まだ火にかけません)

  7. 7

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    牛乳を全部入れ終えて、小麦粉が溶けたらとろとろになるまで火にかけます。(中火弱火
    焦げないように注意してください!

  8. 8

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    耐熱皿におからを敷き、その上にホワイトソース、チーズを載せ、オーブンで焼き色をつけたら完成です!

  9. 9

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    1歳の娘にはカレールーで味をつける前に取り分けしました。
    カレー粉を少々かけて味付けをしたら、たくさん食べてくれました!

コツ・ポイント

ブログも書いています♪
3歳の娘とお料理したり、お誕生日や季節のイベント時ははりきって可愛いご飯作ります!
クリスマス特集開始~☆★

★こどもと作るかんたんウチごはん★
http://ameblo.jp/kantan-uchigohan/

このレシピの生い立ち

おからの残りを美味しく食べたくて考えました!
レシピID : 1639290 公開日 : 11/11/28 更新日 : 12/01/01

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