白菜使いきりレシピ*白菜の梅しそロール

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Description

白菜の芯を豚薄切り肉でクルクルと巻いたら、あとはフライパンで焼くだけ!!見た目はボリュームがあるのに、意外とヘルシー♪

材料 (8本分)

16枚(4cm×6cm目安)
梅干し(大)
3~4個
8枚
サラダ油
大さじ2
塩、胡椒
少々

作り方

  1. 1

    梅干しは種を取り出し、ペースト状に包丁で叩いて8等分しておく。

  2. 2

    白菜の芯の片面に1の梅ペーストを塗り、その上に青シソを重ねてもう一枚の白菜の芯でサンドする。これを合計で8個作っておく。

  3. 3

    薄切り肉を1枚広げて、手前に2の白菜を置き、端からクルクルと巻く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、3の肉巻きを巻き終わりを下にして並べる。中火で豚肉にこんがり色がつくまで焼いたらフタをする。

  5. 5

    フタをして、2~3分程度中~弱火で蒸し焼きにしたら、最後に塩、胡椒を振って完成。

コツ・ポイント

白菜の芯は、繊維を断ち切るような形で何ヶ所か隠し包丁を入れておくと、食べる時に歯で噛み切りやすくなります。巻き終わりがはがれてしまう場合は、つまようじなどでとめてください。ややたっぷりめの油で揚げ焼きすることで、お肉がカリッと仕上がります!

このレシピの生い立ち

お鍋の残りの白菜と、これまた家に残っていた豚薄切り肉で、さっぱりとしたおかずを作りました♪
レシピID : 1684044 公開日 : 12/01/24 更新日 : 12/01/24

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