ほっこり☆鱈と白菜のスープカレー
作り方
-
-
1
-
白菜・人参は食べやすい大きさに切る。
玉ねぎは薄くスライス、にんにくは皮をむいて半分に切りつぶす。
-
-
-
2
-
ベーコンは1cm幅に切り、鱈は骨と皮を取り一口大に切り、塩・こしょう・酒で下味をつける。
-
-
-
3
-
2の鱈の水分をペーパーで軽くふき、小麦粉をまぶしてフライパンで両面を焼く。
-
-
-
4
-
鍋に、にんにく・ベーコン・オリーブ油を入れて火をつけ、にんにくの香りが出たら玉ねぎ・にんじんを加えて炒める。
-
-
-
5
-
玉ねぎがしんなりしてきたら、水1リットルを加え鱈・白菜の1/2を加えてしばらく煮る。
-
-
-
6
-
残りの白菜に塩麹を混ぜ合わせる。鍋の白菜のかさが減ったら、塩麹をからめた白菜を加える。
-
-
-
7
-
野菜がやわらかくなったら、いったん火を止めカレールーを加える。
-
-
-
8
-
味を見て、醤油・みりん等で調整する。
-
-
-
9
-
最後に牛乳(豆乳)を加えると、さらにコクがアップします。
-
-
-
10
-
器に盛り、ゆで卵・香菜等をトッピング。お好みで黒胡椒をふる。
-
-
-
11
-
*トッピング用のゆで卵は、あらかじめ用意しておいて下さい。
-
コツ・ポイント
塩麹を加えているので、塩辛くならないように注意して下さい。
カレールー・カレー粉等、2~3種類混ぜると味に深みが増します。
カレールー・カレー粉等、2~3種類混ぜると味に深みが増します。
このレシピの生い立ち
スープ好きな息子とカレー好きな旦那さまの為に考えました。ビタミン豊富な白菜を沢山摂れるメニューです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)