詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

おからお好み焼き

おからお好み焼きの画像

Description

小麦粉不使用＊おからとキャベツいっぱいレシピ。香ばしくってふわふわ

材料 （φ１５cm４枚分）

キャベツ
３５０〜４００g（中玉半分）
生おから
１５０g
全卵
３個
めんつゆ
２０cc
水
８０cc

作り方

  1. 1

    写真

    準備
    キャベツ千切り、もしくはフードプロセッサーで細かくする

    材料を全て混ぜ合わせる

  2. 2

    写真

    薄く油をひき、φ１５cm厚さ１cmくらいに広げて焼く

    中火〜弱火

  3. 3

    写真

    両面写真のようになるまで、焼いたらできあがり！

    ＊柔らかいので返すときは気をつけて

  4. 4

    上にかけるのはお好みで♪ソース、マヨネーズ、鰹節も美味しいですが、わさびマヨネーズやポン酢もオススメですよ！

コツ・ポイント

＊φ１５cm以下で焼いてください。φ５cmくらいだと失敗しないです
＊③で返したらフライパンにかるく押し付けるようにして、香ばしく焼いてください

このレシピの生い立ち

生おからがたくさんあまってしまったので作りました
レシピID : 1723521 公開日 : 12/02/29 更新日 : 12/02/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24件 (22人)
2014年3月23日
写真
⊂（・x・桃）⊃
チーズとちくわをプラスしました♪*ﾟおいしかったです^ ^

これはお弁当にも主食にもいけますね！レポありがとう！

2014年3月23日
写真
つのみのレシピ帖
おろしポン酢でさっぱりと。とっても美味でした♪

おろしポン酢とは！これは早速ためさないと！レポありがとう！

2014年1月30日
写真
isono2009
粉を使っていないのに美味しいお好み焼きになって感動しました！

アップ遅くなってごめんなさい！感動だなんてっありがとう♪

2014年1月23日
写真
JOE12506
ひっくり返す時にボロボロになっちゃいましたが美味しかったです！

アップ遅くなってごめんなさい！小さくつくると返しやすいですよ

もっと見る
つくれぽを書く

( )
shabo
おからお好み焼き
by shabo