鶏肉巻おにぎり　Ver.ガーリックライス

鶏ムネ肉を厚さ１～1.5ｃｍくらいにそぎ切り（大体４～６枚）にし、ラップをかけて麺棒なので薄く叩き伸ばす。

１．の肉に塩・こしょうをしておく。

ガーリックライスを作る。
にんにくをみじん切りにし、油をひいたたフライパンに入れ弱火で香りを出す。

４．のガーリックライスを俵型のおにぎりにする（４個分）。２．のお肉でおにぎりを包む。

フライパンに油をしき、５．のおにぎりをしっかりと焼いて、※１か※２で味付けをする。