鶏肉と、ゴボウ、菊芋のパスタの画像

Description

菊芋ってあまりなじみがないかもしれませんが、糖尿病に効く健康食品だそうです。

材料 (3人分)

300g
200g
1本
2個
にんにく
1かけ
少々
コショウ
少々
パスタのソース
砂糖
小さじ1
醤油
小さじ2
日本酒
1/4カップ
鶏がらスープのもと
小さじ1.5
1/2カップ
バター
10g
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴボウ菊芋は皮を剥き、マッチ棒大に切り、酢水に30分ほどさらします。にんにくはみじん切り

  2. 2

    鶏もも肉はぶつ切りにして、塩・こしょうを振っておきます。

  3. 3

    パスタを所定の時間茹でる間に、ソースを作ります。

  4. 4

    まずは鶏肉とにんにくをオリーブオイルを炒め、ゴボウと菊芋を加えてよく炒めます。

  5. 5

    そこに、砂糖、醤油、日本酒、水を入れたら強火煮詰めます。水分がなくなってきたら、バターを落とします。

  6. 6

    茹で上がったパスタを5.にからめ、上からパルミジャーノのスライスを振り、最後にルッコラを載せます。

コツ・ポイント

ゴボウはたわしでよく洗い、菊芋は皮を剥いて、細切りにしてから酢水にさらしてアクをとります。

このレシピの生い立ち

菊芋という食材を実家の近くで入手しました。色々食べ方を試している中の一環です。
レシピID : 1788727 公開日 : 12/04/22 更新日 : 12/04/22

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