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美☆ハーブdeささみカツレツ

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Description

女子力☆美の追求☆ヘルシーな鶏のささみ
クレイジーソルトのハーブが上品な味に♪
13/5/8話題入り感謝★

材料

鶏のささみ
300g
クレイジーソルト
適宜
白ワイン（あれば）
適宜
小麦粉
適宜
卵
適宜
パン粉
適宜
オリーブ油（サラダ油でも）
適宜

作り方

  1. 1

    鶏のささみを一口大にカットする。

  2. 2

    白ワインとクレイジーソルトを振りかけて10分位放置する。

  3. 3

    小麦粉を塗し、溶き卵に入れ程良く湿らせたら、パン粉を塗す。

  4. 4

    フライパンに多めにオリーブ油を入れ、上からもオリーブ油をかけ回す様に焼きます。

  5. 5

    中に火が通ったかを確認して、出来上がり！

  6. 6

    【うんちく】
    鶏のささみは、高タンパクで低脂肪！
    美のコラーゲンを構成する主成分は、タンパク質です！！

コツ・ポイント

★油で揚げても構いません。
★白ワインが無かったら、日本酒でも。
ささみがしっとりします。

このレシピの生い立ち

鶏肉が苦手なので、どうにか克服しようと考えました。
レシピID : 1789046 公開日 : 12/04/23 更新日 : 19/11/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

86件 (37人)
2024年4月9日
写真
KBBキッチン☆
ひトみちゃん～おはよう👋😃☀️前回美味しかったからまたお世話に♪ササミ柔らか美味し～♥ヘルシー万歳🙌
#美☆ハーブdeささみカツレツ #ささみでヘルシー #ササミ柔らか美味♡ #また食べたい‼ #家族に大好評♬ #お財布に優しいメイン料理♪ #朝は寒くて暖房まだ片付けれないw #ひトみちゃん多忙中レポありがとね♪ #此方へのお気遣いナッシング #だよ♪ #いつもありがとう❤️

Kちゃんこんにちは！お返事が遅くなり御免なさい…クックがなんか様変わりしてしどろもどろです…そんな中いつも素敵なつくれぽ大感謝☆

2024年3月6日
写真
クレイプメートル
出来立て美味しくて写真途中で気がつきちょっと盛り付け下手だけどとっても美味しい〜💓ささみしっとりしてヘルシーだから嬉しい❣️感謝💕
#ささみカツと言えばコレ #ヘルシーササミカツ #ささみでメイン #ささみ柔らか #ささみなのにボリューミー #ささみしっとり #ささみフライサクサク #ハーブ香る #ハーブチキンカツ #みんな大好き♡ #みんなに広めたい♡

クレイプさんこんにちは！さすがお洒落健在ですね。クックパッドの流れ？が大分変わって良くわからなくなってきて辛いです…感謝☆

2024年1月24日
写真
KBBキッチン☆
ひトみちゃんおはよう😃前日からお酒クレソで下味しっとり柔らかくてビックリ！揚げ焼きヘルシー美味感謝☆
#美☆ハーブdeささみカツレツ #下味でしっとり #柔らかささみ #揚げ焼きでヘルシー #しっとり美味しいささみフライ #ささみの美味しい食べ方 #ヘルシーメイン料理にオススメ #また食べたい♡ #素敵なレシピに感謝☆ #大阪雪予報⛄️ #寒さに負けず頑張ろうね❣ #いつもありがとう♡

こんばんは＼(^o^)／またこの埋もれしぴ、よくぞ発見して下さった！私は忘れてましたよ（笑）心温まるつくれぽいつも感謝です♡♡♡

2023年4月13日
写真
ナピト
美味しかったです♪下味の味付け大好き^ ^
#カツレツ

港区女子のナピトさんこれ埋もれしぴだったのに発見お試し超嬉しいです＼(^o^)／コメントも長命寺嬉しいですいつも大感謝★

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