カナダポークとたっぷり野菜の塩麹蒸し

カナダポークとたっぷり野菜の塩麹蒸しの画像

Description

野菜をたっぷり食べさせたくて作りました。

材料 (4)

豚薄切りロース肉
300g
1/2個
大1個
スイートミニキャロット
4本
1/16個
塩麹
適量
大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉は前夜に適量の塩麹に漬けて保存しておく。

  2. 2

    写真

    玉葱は串切り、じゃが芋は薄切りなど、野菜を食べやすい大きさに切って、シリコンスチーマーに入れる。

  3. 3

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    豚肉を乗せる。
    これは野菜を豚肉を交互に重ねた方が良かったです。上に重ねると豚肉同士がくっついてしまいました。

  4. 4

    上に塩麹を適量(私は大さじ1くらい)電子レンジ500Wで17分。野菜の様子をみながら時間を調整してください。

  5. 5

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    シリコンスチーマーの底に残ったスープに、水溶き片栗粉をいれ、電子レンジで500Wで1分。

  6. 6

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    お皿に盛り付け、5をソースにして上からかけます。

コツ・ポイント

野菜は冷蔵庫にあるもので作りました。豚肉がくっついてしまったのは誤算(^^; 豚肉で巻いてから蒸しても良かったかも。

このレシピの生い立ち

いただいたカナダポークをヘルシーに食べたいと考えて、レンジ蒸しにしました。調味料は話題の塩麹だけです。
レシピID : 1824331 公開日 : 12/05/23 更新日 : 12/05/23

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