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ササミの筋をとり、厚みが均等になるよう観音開きにして、薄くそぎ切りに。
キャベツを千切りにし、しんなりするまでレンジでチンする。(700wで20秒)ラップもしてください。
大葉も、葉脈にそって千切りにしておく。
※の調味料を小鍋やフライパンで軽くトロミがつくまで煮詰める。
1,のささみに片栗粉を両面にまぶす。その後分量外の油でカリッとなるまであげ焼きにする。(多めの油で)
4の焼けたササミの油を切って、3の温かいタレにつけしっかり絡める。
ご飯のうえにチンしたキャベツの千切り(好みで生の千切りも)、6のささみ、大葉をのせて出来上がり。
キャベツを増やしてご飯を減らせばよりヘルシー。ご飯をナシにしてお酒と一緒でもいけます。お弁当のおかずにも。
ご飯が進みますよねー!炒り卵をご飯にまぶしても美味しいです!
うちの肉食系2歳男子も好きです^ ^食べてもらえて良かった!
胸肉でも合いますよね!ササミでも試してください!