冷凍吉牛でしらたきダイエット？！

沸騰した湯の中に冷凍牛丼の袋を入れ、2分したら、食べやすい大きさに切ったシラタキを入れて2分茹で、ザルに取る。

鍋底にシラタキを敷き詰めるように入れたら、☆と牛丼の素をいれ、落し蓋をし２分ほど弱火で煮たら20～30分程度おいておく。

汁気を飛ばすように炒め煮したら、最後に小口ネギを散らし、全体に混ざったら完成です。