魚焼きグリルde低カロ豆腐ピザ

【豆腐の水切り】

重要！しっかり水切りしないと後で水っぽくなる。

レンジに一分いれて、キッチンペーパーでさらに水切り

【具】

ゆで卵をつぶし、★を混ぜる。

ビニール袋に入れて潰すと楽。

カニカマはほぐす。
（後でのせます）

【豆腐を切る】

冷めたら、
縦半分に切ります。

ピザ生地に適すような平べったい形であればお好きな切り方でOK

【余熱】

必須ではないけど魚焼きグリルを2-3分ほど温めておく

余熱する事で、トッピングだけ焦げって事が無くなるよ。

【焼く】

美味しそうな焦げ目がついたらOK。

最後に、豆苗をのせて召し上がれ

【2度美味しい】

豆苗の根を水に浸すと、すぐに伸びて食べれます。
毎日必ず水を換えてね。夏は一日2回。