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初心者OK★優香のグリーンスムージー

初心者OK★優香のグリーンスムージーの画像

Description

タレントの優香ちゃんのスムージーレシピをアレンジ！★2013.01.30話題入り！
皆さん、ありがとうございます。

材料

バナナ
１本
キウイフルーツ
１個
オレンジ
２個
ほうれん草
1/4束
水
２００cc

作り方

  1. 1

    写真

    材料は、よく洗い皮を剥き適当な大きさに切る。
    ※ほうれん草は、根元部分を切り落とし、オレンジは種と白わた部分を取り除く。

  2. 2

    写真

    全ての材料をブレンダーに入れる。ブレンダーのカッターの近くから水気の多い材料を順番に入れる。

  3. 3

    写真

    スイッチを入れて、きちんとミキシングされたら出来上がり！

  4. 4

    写真

    2013.01.30話題入りしました。
    皆さん、ありがとうございます(^-^)/

  5. 5

    写真

    2015.3.24『グリーンスムージー』人気検索１位になりました。ありがとうございます！

コツ・ポイント

お好みにより、水の量を調節すると濃度も変わり口当たりが違います。
ダイエットには、代謝が下がるため食材は冷凍しないほうがGOOD！

このレシピの生い立ち

タレントの優香さんがはなまるカフェで教えてくれた、ダイエット中に飲んだグリーンスムージーレシピをオレンジでアレンジしてみました。
レシピID : 1835581 公開日 : 12/06/14 更新日 : 15/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

30件 (30人)
2016年12月13日
写真
舞花ちゃん☆
さっぱりしてて朝に飲むと目が覚めます♪

掲載が遅くなりごめんなさい。つくれぽありがとうございます！

2015年7月17日
写真
みずき♡ココア
初グリーンスムージー！ 飲みやすくてすごくおいしかったです！

つくれぽありがとうございます！掲載遅くなりゴメンナサイ。

2015年3月22日
写真
あおいマーム
初スムージー心配しましたが超美味しい！オレンジは1個に。入らず…

初スムージーレシピに選んで頂きありがとう。つくれぽ感謝！

2015年3月3日
写真
KA♡RU
美味しく出来ました♡

つくれぽありがとう(^O^)／本格的ですねー！

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