鶏胸肉の生姜焼き♪の画像

Description

カロリー気になるけど、がっつり肉を食べたい時にいかが~?
低カロリーの胸肉を使って、たれも甘さ控えめ。
あっさり味です。

材料 (4人分)

2枚
(A)
大さじ2
砂糖
小さじ1
(B)
生姜絞り汁
大さじ2
しょう油
大さじ2
みりん
大さじ1
 
大さじ1くらい
焼く時の油
大さじ1くらい

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉は余分な脂肪を取り、皮と反対側に筋を切るように1cmの切りこみを入れる。

  2. 2

    Aをまぶしてしばらく置き、キッチンペーパーで水気を拭いて、片栗粉をまぶす。
    肉をつけ汁は後から使うのでとっておく。

  3. 3

    写真

    フライパンに油を熱し両面こんがりと焼く。フタをして弱火で中まで火を通す。
    竹串を肉に刺して、透明の肉汁が出てきたらOK

  4. 4

    ②で取っておいた漬け汁、Bを入れて肉にからめる。

  5. 5

    写真

    肉を取り出して、たれを煮詰める。肉を食べやすい大きさに切って盛り付け、煮詰めたたれをかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

あっさりしている鶏胸肉を家族が喜ぶ肉がっつりにしたくて、生姜焼きにしました。
レシピID : 1854095 公開日 : 12/06/18 更新日 : 12/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
写真
kumu1009
家族大絶賛!甘過ぎない味付が胸肉を豪華に変身させてくれました♡

気に入ってもらえてうれしいです(^0^)つくれぽありがとう♪

写真
なっち船長
リピです✿胸肉が美味しく仕上がるのでお気に入り♡ご馳走さま~

またまた作ってくれて感謝♪シンプルに焼くのって美味しいよね☆

写真
sanon32
ムネ肉のショウガ焼き、うまいです。写真汚くてゴメン。

気に入ってもらえて良かった(^0^)作ってくれてありがとう☆

写真
なっち船長
胸肉が豪華に変身✧美味しぃタレでお肉もふゎふゎ♬大好評でした

たっぷりの野菜を添えてバランスいいですね☆つくれぽありがとう