*蒸し器*お好み焼き粉で野菜蒸しパン

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Description

ふわっもちっ食感。ノンエッグ・ノンオイル・ノンミルク。野菜も入れて栄養UPお腹にたまるヘルシー蒸しパン♪授乳中にもいい。

材料 (直径20センチくらいの大きさ)

砂糖
20g
好きな野菜
適量
80cc

作り方

  1. 1

    『準備』
    粉類を混ぜ合わせておく。野菜をきざむ(今回はレタス2枚と人参2センチほど)

  2. 2

    『混ぜる』
    粉に水を加えて、粉っぽさがなくなる程度混ざったら、野菜を加えて均等になるくらいに混ぜる。

  3. 3

    『蒸す』
    クッキングシートの上にのせ、20分くらい蒸す。箸でさしてみて、生のものがついてこなければ、蒸しあがり。

コツ・ポイント

固めの野菜は、薄く切るかあらかじめ電子レンジなどで柔らかくしておくと良いかも。

このレシピの生い立ち

お好み焼きも、蒸しパンも好き♡それなら合体させてしまえ~という突発的レシピ。
レシピID : 1864305 公開日 : 12/06/26 更新日 : 12/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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さーちょん
豆とコーン、余ってたおからを入れてみました☆もちもちしっとり!

緑と黄で彩りきれい♪食物繊維たっぷりですねアリガトウ*^^*