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ダイエットメニュー★簡単巣篭もりキャベツ

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Description

ダイエット時のご飯に、作るのが面倒くさい時にもオススメ♪
切って、シリコンスチーマーに入れて、レンジでチンするだけ！！

材料 （1人分）

キャベツ
4枚くらい
ベーコン
薄切り1パック
クレイジーソルト(塩)
少々
胡椒
少々
だしの素(顆粒)
小さじ１
卵
1個

作り方

  1. 1

    キャベツを太めの千切りにする

  2. 2

    ベーコンを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    シリコンスチーマーにキャベツをベーコンを入れ、クレイジーソルト（普通の塩でもOK）胡椒と、だしの素をふりかけ、軽く混ぜる

  4. 4

    キャベツの真ん中をへこませ、そこに卵を入れ黄身に楊枝で穴を開けておく

  5. 5

    蓋をしてレンジで加熱
    卵の白身が透明ではなくなったら完成
    （大体３～４分程度）

  6. 6

    食べる前に、黒胡椒をひくのがオススメ
    もし、味がうすい場合は、めんつゆか、ポン酢をかけても美味しいです

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

キャベツが余っているけど、料理するのも面倒くさい…と思い、折角買ったシリコンスチーマーを活躍させるべく、作ってみました。
レシピID : 1867430 公開日 : 12/06/29 更新日 : 12/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2013年8月31日
写真
P_heaven
ベーコンの代用で余ってた豚トロでトライ！美味しかった感謝ですー！

レポありがとうございます！！豚トロ美味しそうですね～♪

2013年6月26日
写真
ポチ〜
手軽に作れて美味しい‼助かります*\(^o^)/*

レポありがとうございます♪気に入っていただけて嬉しいです！！

2013年5月31日
写真
☆asu☆＊
シンプルで簡単！美味しくいただきましたー(^^)

ありがとうございます！喜んでいただけて嬉しいです♪

2013年2月11日
写真
hrisayn
めちゃくちゃ美味しくできました！また作りたいです♪

ありがとうございます！！是非また作ってみてください♪

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あさきっく
ダイエットメニュー★簡単巣篭もりキャベツ
by あさきっく