豚肉とたっぷり野菜のミルフィーユ鍋

豚肉とたっぷり野菜のミルフィーユ鍋の画像

Description

冷しゃぶって面倒。鍋って暑い。そんな時にはコレ!時間なくても栄養満点。素材のうまみ全部いただきます。

材料 (3人分ぐらい)

8cmぐらい
1/2束
1袋
1袋

作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、スライサーで繊維に添ってスライスし、たんざく切りにする。

  2. 2

    ズッキーニも繊維に添って、スライサーでスライスし、たんざく切りに。

  3. 3

    写真

    水菜、えのき、食べやすい大きさにカット。こんな感じです。(水菜の葉部分はわけています)

  4. 4

    土鍋にもやしを敷き詰め、豚肉、野菜を交互に重ねる。最後に豚肉を敷いた上に水菜の葉部分をのせる。

  5. 5

    フタをして中火で。フタの穴から蒸気が出て来たら、完成です。

  6. 6

    写真

    お皿にのせて、ポン酢でいただきます。

  7. 7

    鍋底には美味しいスープが残っていますよ。お水を足して、醤油、塩こしょうで味を整え、溶き卵を入れていただきました。雑炊も!

コツ・ポイント

豚肉同士重ならないように。バラよりロースだと、よりヘルシー。ズッキーニとだいこんをスライスすることで、もやしやえのきと馴染みやすく、小さい子でも食べやすいようです。

このレシピの生い立ち

冷しゃぶ食べたかったけど、氷を作るのが面倒だったのと、冷蔵庫にある大量のズッキーニを消費したかった。節約、そしてヘルシー♪ 
レシピID : 1879266 公開日 : 12/07/10 更新日 : 12/07/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ゆうかりコアラ
タジン鍋で♫野菜もたっぷり食べれて嬉しい(❤ฺ→∀←)美味しい

ありがとう☆グリーンが綺麗ですね!タジン鍋おされ〜〜♪