鳥はむ！適当アレンジ＼(o‾▽‾o)/

材料は全部でこれだけ！
塩はいろいろあったので３種類混ぜてみた。後悔はしていない。

胸肉は皮をはがして、余計な脂をとってお掃除。

保存することを考えてあらかじめ２分割してみた。
（この工程は不要かもしれない）

塩を全体的にまぶしてよくすりこみます。すりこむ大事です。胡椒も同じくすりこむ！　

ローレルとバジルは好みで加えました。肉の臭みをとると同時に香りづけです。（今回はこれが成功だった）

ジップロックでばっちり密封して冷蔵庫で２日寝かせます。（密封する時は空気を抜きながら少しづつジップしていくと良いです）

３％食塩水で塩抜きします。ちなみに１ｌの水に３０ｇの塩で３％食塩水。今回は８００ｍｌだったので写真の塩は２４ｇ。

塩抜きする前に軽く水で洗っておいてください。塩抜きは９の食塩水に１時間漬けておく

塩抜きした肉を沸騰したお湯に投入します。再沸騰したところで火を止めてふたをして６時間放置。

胡椒を結構がっつりまぶしたのでしっかり残ってますが辛すぎるということもなかったです。

ちょっとピンクっぽいですが、生のねとっとした感じではなく、パサっと感。心配な人はレンジでチンしても良いかと。

ちなみに茹で汁はめっちゃうまいスープになります。今回はそれを使ってピラフを炊いてみました！