鮭の南蛮漬け たっぷり野菜と共に♪

鮭の南蛮漬け たっぷり野菜と共に♪の画像

Description

お野菜たっぷりで体に優しいです!

材料 (2人分)

4切れ
少々
2本
生姜
ひとかけ
大さじ3
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
大さじ3
大さじ1
だし
小さじ1
鷹の爪(輪切り)
1本
少々

作り方

  1. 1

    ★下ごしらえ
    鮭に酒(分量外)と塩少々をまぶし、好きなサイズにカットして薄力粉をまぶしておく。
    野菜は千切りにしておく。

  2. 2

    フライパンをあたため油をしき、生姜と鷹の爪を入れて香りをうつす。千切りの野菜を加えて、しっかりと炒める。

  3. 3

    野菜がしんなりしたら、調味料を加え更に1分程炒める。水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  4. 4

    鮭をフライパンで焼く。油を多めにして揚げ焼きにする。

  5. 5

    鮭が焼けたら、温かいうちに3の南蛮ソースと一緒に1時間ほど漬け込んで出来上がり!

コツ・ポイント

野菜をもっと増やしたい場合は、調味料も多めにしてください。
酸っぱいのが好きな方は、酢をもっと入れてもGOODです。

このレシピの生い立ち

野菜たっぷりの南蛮漬けを作りたくて♪
レシピID : 1886569 公開日 : 12/07/17 更新日 : 12/07/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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sofami
お野菜が沢山とれるから嬉しい。次はタマネギのアク抜きをしてから

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☆しとみ☆
簡単でおいしくできました☆感謝デス!ナスをプラスしました♪

ナス、私も今度入れてみます♪ ありがとうございました!

初れぽ
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プリン・ピリミジン
鮭が見えない…(笑) カンタンで美味しかったです。

ありがとうございます! 美味しくできたみたいでよかったです♪