魚焼きグリルde ヘルシーハンバーグ
Description
耐熱皿もしくはグリルプレート１枚あればできます！油を使わないので、カロリーオフ。調理時間も中火10分と短くて早い仕上がり
エコトクくん
材料
（2人分）
作り方
コツ・ポイント
パテを作るとき、ビニール袋の中でこねると、手が汚れ無くて便利です。（パテの空気を抜くときも同様）魚焼きグリルで焼くことで、フライパンに敷く油が不要。油無しでヘルシーに焼き上がります。エコトクくんを使うと、中火10分で焼き上がります。
このレシピの生い立ち
ダイエットだけれど、ハンバーグが食べたい。。。そんなときに思いついて１品です。魚焼きグリルを使うと、焼き時間も短かったのでビックリしました。油も使わないのに、ジューシーに仕上がりました。ヘルシーに肉をガッツリ食べたい時にピッタリ。
エコトクくん
