薬膳 クコ入りそら豆とイカの炒め物
作り方
コツ・ポイント
クコも実は、目の疲れや肝臓に良いそうです。
イカも空豆も必須アミノ酸を含むたんぱく質が豊富ですが、脂質が少ないので低カロリーです。そして、タウリン+クコの実で疲労回復
イカも空豆も必須アミノ酸を含むたんぱく質が豊富ですが、脂質が少ないので低カロリーです。そして、タウリン+クコの実で疲労回復
このレシピの生い立ち
空豆は茹でておいておくと、独特の匂いが・・・
色鮮やかに、空豆の風味も生かす為に考えました。クコとイカで彩と栄養アップ
色鮮やかに、空豆の風味も生かす為に考えました。クコとイカで彩と栄養アップ