さつま芋ポンデのようなドーナツ
Description
ドーナツ?食べたらポンデです。糖質制限、グルテンフリー小麦粉を使わないドーナツを作ろうと思ったらポンデができました。
材料
(20~25個)
200g
バター
10g
40g
100g~120g
☆さとうきび糖
40g~50g
小さじ1杯(5g)
大さじ2~お好みで
牛乳or水orココナッツミルク
100cc
揚げ油(米、小麦、大豆抜きの紅花油)
適量(拘らないなら家にある油でOK)
作り方
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1
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さつま芋を茹でるか、蒸すか、どちらでもOK
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2
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さつま芋を蒸してる間に☆を計量し全部を混ぜておきます
ボールでも、ビニール袋でもかまいません
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3
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さつま芋の皮をむいた状態で200g計量します
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4
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ボールで練っても
ビニール袋でもOK
ビニール袋だと
一切手を汚さず一塊になります
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5
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熱いうちにバターを入れ、マッシュします
火傷に気をつけてね!
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6
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手で簡単に潰せます
バターが全体に混じり合ったらOK
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7
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2で計量した☆を全部
6に入れてビニール袋をモミモミ
パラパラ状態でOK
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8
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7に100ccの牛乳を入れます。
よーく捏ねます
冬場はコーンスターチが100gで一塊になりますが
夏場は120gかも
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9
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気温で変化するので、緩いと感じたらコーンスターチを10~20g混ぜてみてね
固い時は牛乳少々
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10
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20g~25gで20個くらいできます
写真は20gにしたら26個できました
ラップを敷いて作業すると片付けが楽です
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12
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油を切って出来上がり!
お好みで、粉砂糖やきな粉で食べても美味しいよ!
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13
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紫芋で作る時は、ベーキングパウダーを入れると色が変色しますので、ベーキングパウダーは入れないでね!
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2倍の材料で1個30gにしたら
36個できましたが火の通りが悪くなるので30gより小さい方が良いと思いました。
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15
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30gだと揚げる温度管理が大変でした。やはり20~25gが理想です。
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コツ・ポイント
コーンスターチをホワイトソルガム、そば粉、小麦粉でも簡単にできます。
タピオカ粉が入っていればモチモチの、まるでポンデができます
季節や気温、コーンスターチの種類で塊にすると変化するので
緩いと感じたら10~20g入れてみてね!
タピオカ粉が入っていればモチモチの、まるでポンデができます
季節や気温、コーンスターチの種類で塊にすると変化するので
緩いと感じたら10~20g入れてみてね!
このレシピの生い立ち
【米・麦・大豆・添加物】抜きです
乳製品アレルギーの方はバターを除去して牛乳を水かココナッツミルクに代替えすると美味しく作れるので、子供達に安全な物を食べさせたくてレシピにしましたレシピID:3452380 ←紫芋バージョン
乳製品アレルギーの方はバターを除去して牛乳を水かココナッツミルクに代替えすると美味しく作れるので、子供達に安全な物を食べさせたくてレシピにしましたレシピID:3452380 ←紫芋バージョン
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