豆腐とチキンのアジアンサラダ♪の画像

Description

香菜とナンプラーの風味が効いていてとってもアジアンテイストなサラダです♪ チキンだけですと少々重い感じですが豆腐が入る事によりたくさん食べられますし何よりヘルシー! 

材料 (2人分)

2~3切れ
少々
1/4カップ弱ぐらい
1/4丁
2束ぐらい
香菜(パクチー)
1~2束ぐらい
5~6個
☆ドレッシング☆
ささみの蒸し汁
大さじ4~
ナンプラー
大さじ2~
レモン汁
大さじ3ぐらい
ゴマ油
大さじ1~2
粗引き黒胡椒
たっぷりと

作り方

  1. 1

    鶏のささみは筋を取り除き塩と酒を振りかけラップをしレンジにかける。粗熱を取ったら身をほぐし冷蔵庫で冷やす。  豆腐は水切りし手で適当にちぎっておく。

  2. 2

    水菜と香菜は良く洗い根を切り落としたら適当な大きさにカットし水気をよく切る。 プチトマトは半分にカットする。 ワンタンの皮は一枚を4等分ぐらいにカットし油で揚げておく。  

  3. 3

    ボールにささみの蒸し汁・ナンプラー・レモン汁・ゴマ油を入れ良く混ぜたら黒胡椒をたっぷりとかけてドレッシングは完成。

  4. 4

    ボールにささみと豆腐、水菜・香菜・プチトマトを入れたらよく混ぜる。食べる直前に揚げたワンタンも混ぜて器に盛り③のドレッシングをかければ完成♪

コツ・ポイント

豆腐は必ず木綿を使用してください。又、木綿豆腐の代わりにカッテージチーズでもOKです。 

このレシピの生い立ち

パクチーがたくさんあったので思いつきで・・・
レシピID : 197974 公開日 : 05/05/18 更新日 : 05/05/18

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