ポテトサラダ風、おからサラダの画像

Description

ポテトサラダ大好き(^^)でもカロリーも気になる…これはおからだから罪悪感なし!ポテトサラダよりさっぱり食べられます。

材料 (4人分位)

白ワインビネガー
大さじ1〜
塩コショウ
適宜
3cm位
1/4個
2個
マヨネーズ
大さじ3
豆乳または牛乳もしくはお水
大さじ1〜
粗挽き黒胡椒
適宜

作り方

  1. 1

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    おからをフライパンでからいりする。

  2. 2

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    中火位でいっていく。塊がなくなってサラサラになります。

  3. 3

    火を止めて、熱いうちに白ワインビネガーを入れまぜます。塩コショウをして混ぜ冷まします。

  4. 4

    きゅうりは薄く輪切り、人参は薄くいちょう切り、玉ねぎは薄切りにします。分量外の塩小さじ1/3で塩もみしてしんなりさせます

  5. 5

    ゆで卵は粗みじん切り、フィッシュソーセージは輪切りにしておきます。

  6. 6

    4の野菜はしんなりしたら、手でぎゅっと握り水を絞ります。軽くでいいです。絞りすぎ注意!

  7. 7

    写真

    3・5・6をボールに合わせマヨネーズをいれて混ぜます。

  8. 8

    混ぜてパサパサしているようなら豆乳を大さじ1ずつ足して好みのしっとり加減にする。味を見て足らなければ塩コショウを。

  9. 9

    最後に粗挽き黒胡椒をたっぷり入れると味が引き締まります。

コツ・ポイント

熱いうちに白ワインビネガーを入れるのは軽く酸味を飛ばすためです。普通のお酢でも大丈夫です。お酢を入れることで酸味が増し、マヨネーズが少なくてすみます。今回は大さじ2入れました。
おからは細かいものがいいです。粗い物だともそもそします。

このレシピの生い立ち

ポテトサラダを罪悪感なくたっぷり食べたかったので。
レシピID : 1999135 公開日 : 12/10/19 更新日 : 12/10/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
スタイリッシュママ
生おから使いに興味しんしん♫白ワインビネガー風味が美味でした♡

レポありがとうございます。私より素敵に作ってくださって感激♡