お弁当に!MY冷凍ごま和え

お弁当に!MY冷凍ごま和え

Description

3・2・1…ほうれん草のごま和えを冷凍保存
お手製冷凍食品で、お弁当作りを応援♪

材料 (ID:1991858)

ほうれん草
1束
大さじ3
★さとう
大さじ2
★醤油
大さじ1
だし汁(あれば)

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草のごま和えを作る(ID1991858){ほうれん草をさっとゆで水にさらし水気を切る。3~4cmの長さに切る}

  2. 2

  3. 3

    {ボウルに★の調味料を入れ 
    あわせておく。
    ID:1993954)}

  4. 4

    {ほうれん草の水気をもう一度手で軽くしぼり、[2]にいれ全体をよくあえる。}

  5. 5

    写真

    お弁当用のカップに入れ、冷凍保存用容器に移し冷凍庫へ。

コツ・ポイント

ごま和えの素ができたら、顆粒だしを少量のお湯でといて加えると和えやすくなります。
冷凍しても、忘れないよう早めに食べてね

夏場は保冷材代わりに凍ったまま入れますが、寒い時期は、お弁当作り開始時に出しておきます。詰める頃はほぼ解凍してます

このレシピの生い立ち

夕食で作ったおかずをちょっともらい、お弁当用に冷凍保存していました。緑のおかず、冷凍食品で売ってありますよね。自分で作っておけば、朝のお弁当作りが楽になる!と、お弁当用に作って冷凍保存。
レシピID : 2002319 公開日 : 12/10/22 更新日 : 13/07/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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2018年11月7日

少し甘めで美味しかったです(^^)

猫まんま☆さん、つくれぽありがとう!感謝感激♪

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2017年8月29日

こちらにもれぽ♪また作ります(o´艸`)ムフフ

花どんこさん、こちらのレシピにも つくれぽありがとう♡感謝!

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2017年5月10日

このままお弁当へ入れられるから助かります。

つくれぽ ありがとうございます!大助かりって嬉しいです♡

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2015年3月16日

お弁当に大助かりです☆

お弁当のお役に立てて嬉しいです!いろんな野菜で作ってね♡感謝

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