タコのごま酢あえ

ニンニクと玉ねぎをすりおろし、醤油～白ごまとあわせる。

アスパラガスは一口大に切ってからテフロンのフライパン（油なし）で表面に焼き色をつけて焼く。

タコを一口大に切り、薄力粉をはたいて、油をひいたフライパンで薄く焼き色がつくまでさっと焼く。