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＊離乳食中期＊白身魚と野菜のリゾット

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Description

魚と野菜のうまみたっぷりで、と～っても良い匂い♡息子もパクパク口を開けて完食です♡

材料

白身魚
15g
人参
5g
玉ねぎ
5g
ブロッコリー
10g
７倍粥
50g
野菜スープ
大さじ2

作り方

  1. 1

    白身魚（今回は鱈）は茹でて皮と骨を丁寧に取り除き、すり鉢で粗くすりつぶす。

  2. 2

    人参は皮をむきいちょう切りにする。柔らかく茹でみじん切りにするか、フォークで粗くつぶす。

  3. 3

    玉ねぎは５ミリ角に切る。柔らかく茹でみじん切りにするか、フォークで粗くつぶす。

  4. 4

    ブロッコリーは柔らかく茹で、花蕾の部分を包丁でそぎ落とす。

  5. 5

    鍋に野菜スープと①～④を入れ煮立てる。お粥も加えひと煮する。

  6. 6

    2014.9.23
    「おかゆ系」カテゴリに登録していただきました♡

コツ・ポイント

タラ→タイ・ヒラメなどの白身魚に代えると初期の赤ちゃんも食べられます☆その際は、魚と野菜をよくすりつぶし、１０倍粥に混ぜて下さい♪

野菜スープは、水２カップに人参２０g、大根２０g、白菜（葉先）２枚分、玉ねぎ１/４個を煮出して作りました☆

このレシピの生い立ち

いちから作る時間がなかったので、冷凍してある材料を合わせて、栄養バランスの良い一品を作りたくて考えました☆
レシピID : 2102885 公開日 : 13/02/02 更新日 : 14/09/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10件 (10人)
2023年10月7日
写真
ゆゆゆぱっと
1番左、お刺身の…カマス⁇1食分だけで(^^)分量通りに作り冷凍、食べる時に3つまとめてお粥と混ぜます、おいしそ♪
#離乳食中期 #白身魚ふわふわ #たんぱく質大事
2020年1月24日
写真
sAix59
完食でした ☺︎* 左です。
#離乳食中期
2015年3月22日
写真
acobun
鯛・人参・ブロッコリーで♪色んなうまみが出ててとっても美味しい☆

美味しく作っていただき嬉しいです♪いつもﾚﾎﾟ感謝です♡

2014年11月12日
写真
msft5632
ブロッコリー→キャベツで♪野菜と魚のいいお出汁で息子ぱくぱく完食

完食してもらえて嬉しいです♪4つ目のﾚﾎﾟ大感謝です(^^)

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