♡焼肉だれでぶりの照り焼き♡の画像

Description

ぶりで血液サラサラに♪

材料 (2人分)

2切れ
小さじ1
焼肉のタレ【お好きな物】
大さじ2
サラダ油
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ぶりの両面に塩を振り15分ぐらい置き水分が出てきたら水で洗い流しキッチンペーパーで水分をしっかり拭き取る。

  2. 2

    写真

    焼肉だれに10分漬け込みひっくり返してさらに10分漬け込む。

  3. 3

    写真

    フライパンに油を熱して、ぶりの汁気をきって並べて中火で焼く。タレゎ使うので捨てないで♪

  4. 4

    写真

    香ばしい匂いがしてきたらひっくり返して両面に焼き色がついたらぶりを漬けておいたタレを加えて絡める。【片面3分弱ぐらい】

コツ・ポイント

塩を振りぶりから出た水分を取り除く事で臭みがなくなります♪

このレシピの生い立ち

ダイエットの料理本に載っていたのを少しアレンジしています☆★臭みなしのぶりの照り焼きゎID: 2036305
生臭くないさばの塩焼きゎID: 3188279
レシピID : 2172643 公開日 : 13/04/04 更新日 : 15/07/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
けいごようた
子供が焼肉のタレ好きなので、お肉のようにガツガツ食べてくれました

お子様にも好評との事で嬉しい-♡レポ感謝♪