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Description

うどん・・・サッパリ食べたい時に良い一品ですが、何か物足りない時がありませんか?
そんなとき、具沢山で栄養もおなかも満足するうどんを紹介します。

材料 (1人分)

1玉
だし汁
適量
炒め油
少々
にんにく
少々
1~2本
適量
1~2枚
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    各野菜を切ります。

    なすは薄切り
    ピーマンは輪切り
    まいたけは小房にわける。
    にんにくは薄切りまたはすりおろす。
    ハムは短冊切り

  2. 2

    フライパンに油を少しひき、にんにくで香りを出します。

    1で切った具材を炒めます。

  3. 3

    2と同時に、だし汁を沸かし、うどん(冷凍ものが便利で美味!)を投入します。

  4. 4

    野菜を炒め、塩こしょうで味付け。
    こしょうは多めにいれます。
    焦げそうになったら、うどんのだし汁で水分を足します。

  5. 5

    うどんを器に盛り、そのうえに炒め野菜をのせます。
    →かんせ~い!

コツ・ポイント

野菜はなんでもOK!あまり肉々しくしたくないけど、少し味を出したいのでハムをお好み入れると旨味がまします。
あくまでも油は控えめに。
にんにくを入れるとコクが増しますが、入れすぎるとかえって胃にくるので気をつけましょう・笑。
もちろん「麺」の違いだけでパスタの具としても使えますよ。

このレシピの生い立ち

胃が弱い私。でも素うどんばかりでは飽きる!
野菜も食べたい。でも煮込みうどんばかりでツマラナイ・・・

そこでラーメン・パスタの具や味付けをうどんに応用してみました。
レシピID : 220552 公開日 : 05/10/12 更新日 : 05/10/12

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