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調味料を混ぜて1回温めたものを冷やします。
冷凍のまぐろのかまをゆっくり解凍!多少溶けたら調味料を合わせたたれの中に6時間以上つけます
鉄板にクッキングシートを敷いて、網で焼きます
オーブンを200度に設定して20分焼きます(予熱あり)
さらに盛って出来上がり