甘酒&オートミールの健脳チョコマフィン

甘酒&オートミールの健脳チョコマフィンの画像

Description

ノーシュガー・ノーバター・ノーエッグの健脳ばりばりマフィンです♪
もちろんしっかり美味しい自慢の逸品です!

材料 (直径7cmマフィン6個分)

▽液体類
3/4cup 約150g
グレープシードオイル
大さじ2
豆乳または牛乳
1/2cup
 
▽粉類
40g※約1/2cup
全粒粉薄力粉
40g※約1/2cup
40g※約1/2cup

作り方

  1. 1

    写真

    ▽液体類の材料をミキサーに入れて、甘酒のつぶつぶがなくなって牛乳と油が乳化してとろとろになるまで混ぜます。

  2. 2

    写真

    この時点で味見をします。甘みが足りなければブラウンシュガー大1~2程度お好みで追加します。

  3. 3

    写真

    粉類を全てよ~く泡立て器で混ぜて空気を含ませたら、2の液体類をどーんと投入。

  4. 4

    写真

    粉っぽさがなくなるまで混ぜます。

  5. 5

    写真

    マフィン型に流します。
    お好みでナッツやライフレークなどを散らしても可愛いです♪

  6. 6

    写真

    170~180度に予熱しておいたオーブンで20~23分程度焼きます。

  7. 7

    写真

    焼けたらすぐに型から外して☆完成☆。

    写真はペカンナッツ、ライフレークをトッピングしています。

コツ・ポイント

※甘酒は【我が家の甘酒 レシピID : 2203699】を使っています。市販のものは水分が多い物が多いのでその場合は牛乳分を甘酒で置き換えてください。
※粉類は全てをボウルに入れて泡立てで混ぜながら空気を含ませればふるう必要はありません。

このレシピの生い立ち

砂糖・卵・バター不使用でありがちなべっとり重たい食感や目のつまったぱさぱさケーキではなく、ふんわりとやわらかくしつつも適度なしっとり感のあるケーキを目指して考えました。
ココアで満足感UP+カカオポリフェノールも同時摂取です♪
レシピID : 2211300 公開日 : 13/05/04 更新日 : 13/05/04

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