冷え性改善効果あり！？ネギニラ炒め
こっとん！
作り方
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1
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ねぎもニラもちょっと大きめにザクザク切ってください！熱したフライパンにオリーブオイルをいれてねぎとニラを炒める。
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2
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だいたい火が通ったら☆の調味料を混ぜて、一気にいれて炒める。ずっと中火くらいで大丈夫です。焦げないようにっ！
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3
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最後にごま油を入れてさっと炒めて完成！！これ、つまみにもおかずにもなるくらい美味しいです(^q^)
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コツ・ポイント
参考にしたサイトに、熱したフライパンにオリーブオイルをいれて生姜をいれるって書いてあったからチューブ生姜入れたら半端なく油がはねて火傷したのでやらないでください(笑)あれは危ないですよヽ(；▽；)ノ
このレシピの生い立ち
私(17歳)、生理のときは足の付け根から全部ズキズキして痺れて、吐き気や頭痛や腰痛、めまいめ目の前が砂嵐で見えないくらい最悪なんです(;_;)だから少しでも改善されたらなーって思って。血行を良くして冷え性改善、貧血防止にも効果あるらしい！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
こっとん！
