生姜が香る根菜入り和風クリームシチュー

生姜が香る根菜入り和風クリームシチューの画像

Description

根菜たっぷりの和風シチューは生姜が効いていて体の芯からぽかぽかに♪
市販のルーは使わずにできます(*^^*)

材料 (4人分)

2枚
1/2本
1本
1節
4枚
生姜
1片
サラダ油
大さじ1
400cc
鶏がらスープの素
小さじ2
醤油
小さじ1~2
大さじ1
パセリ
少々(なくてもOK)

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切ります。
    ごぼう、人参は皮を剥いて乱切りに。
    蓮根は皮を剥いて8mm幅にスライスし半分の半月切りに。

  2. 2

    椎茸は石突きを切り落とし、8mm幅に切ります。
    生姜は皮を剥いて千切りにします。

  3. 3

    ごぼうと蓮根はほんの少しの酢(分量外)を入れた水にさらして、あく抜きします。

  4. 4

    写真

    鍋にサラダ油を弱めの中火で熱し、生姜を炒めます。
    香りが立ってきたら、鶏肉を入れ、強めの中火にし、表面に焼き色をつけます

  5. 5

    写真

    ごぼう、人参、蓮根を入れ、中火に落とし、2~3分炒めたら椎茸を入れます。

  6. 6

    写真

    全体に油が回ったら、豆乳を入れます。
    豆乳が温まってきたら、鶏がらスープの素と醤油を入れます。

  7. 7

    味見をして、塩分が足りないようなら、醤油を少し足します。
    同量の水(分量外)で溶いた片栗粉を回し入れてとろみをつけます。

コツ・ポイント

パセリをあしらって、彩りよく(#^^#)
根菜たっぷりの和風シチューは生姜が効いていて体の芯からぽかぽかに♪
冬っぽいメニューでごめんなさい!(^^;)
風邪を引いたときなんかにも良さそうです(*^-^*)

このレシピの生い立ち

賞味期限が長い豆乳。
油断してたら、「あ!もう少しで賞味期限!」ってこと、ありますよね。
そんな時にもぜひどうぞ(^^♪


レシピID : 2241397 公開日 : 13/06/07 更新日 : 13/06/07

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merry24
ほっこり。暖まります