ダイエットに!低糖油揚げフライドポテト

ダイエットに!低糖油揚げフライドポテトの画像

Description

まるでフライドポテト!

ジャガイモのかわりに油揚げ使用で低糖質!
しかも油で揚げないので、
ヘルシーー♪

材料 (一人分?)

一枚
適宜

作り方

  1. 1

    油揚げを油ぬきして、水分をしっかり絞る。

  2. 2

    油揚げを細切りにする。
    (フライドポテトをイメージして‥(笑))

  3. 3

    ホイルかクッキングシートに並べ、
    オーブントースターでチン!
    ほんのり焦げ目がついたら
    取り出し塩をふってできあがり!

コツ・ポイント

オーブントースターの時間は、
好みの焼き色で!
焼き色が付いても水分が飛んでないようでしたら
ホイルを被せて調整してください。

できあがりに、塩+ダシダor味の素をたすと
マクドナルドのポテトに近くなります(笑)

このレシピの生い立ち

ポテト大好き!
でも、炭水化物と揚げ物コラボ‥

でも、油揚げを使うことでフライドポテトに違い食感!
レシピID : 2242741 公開日 : 13/06/01 更新日 : 13/06/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
きょうのおやつは
少し焦がしてしまいましたが、サクサクッとした食感で美味しかったです!