鳥の筑前煮★
作り方
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1
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鶏もも肉を小さめ一口大に切って、☆につけてしらばく置いておく。
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4
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ちくわは斜めに切る。
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5
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こんにゃくをスプーンで一口大にちぎる。こんにゃくに塩少々をまぶしてもむ。もみ終えたら塩を洗い流してゆで、水気を切る。
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6
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いんげんは水洗いし、両端を切り落としたらさっとゆでる。ゆで終えたら1/3に長さに切る。
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7
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フライパンを中火にかけ、サラダ油を入れて先ほど☆につけた鶏もも肉を汁ごと加える。さっと表面を炒めたら一度お皿に取り出す。
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8
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そのままフライパンに油を足して中火にかけ、人参、大根、ちくわ、ごぼう、こんにゃく、いんげんを加えて炒める。
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9
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油が全体に回ったらだし汁を注ぎ、鍋底をこする。煮立ったらフタをして弱火にし、5分煮る。
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10
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グツグツ煮てきたら★を加えてひと混ぜし、さらに7〜8分煮る。
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11
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フタをとって、取り出しておいた鶏もも肉と豆腐を入れる。鍋の煮汁がほとんどなくなるまでさらに5分煮る。
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12
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充分煮込んだら器に盛り、すりごまをかけて完成♡
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
和食のメインに★