✿ヘルシー鶏むね肉梅おろし✿

レタスを3cm幅に切る。
お皿にのせ冷蔵庫で冷やしておく。

鶏むね肉は、一口大に切り、塩とブラックペッパーをふり、薄力粉をまぶす。

大根は、おろしておく（汁ごと使います）
片栗粉を水にといておく。
別容器に、☆印を合わせて準備しておく。

４に☆印を入れ沸騰したら、大根おろしと梅肉を入れ１分煮込む。

水溶き片栗粉を少しずつ入れ、トロミをつけたら、１のお皿に盛りつけて完成♪

皆さまレポ本当にありがとうございます。
( 〃▽〃)

2014.1.23
２件目の話題のレシピ入り。