桜えびと野菜の香味ソテーの画像

Description

エビの殻には、カルシウムがたっぷり。殻ごと食べられる桜えびは、カルシウムの供給源。

材料 (1人分)

20g
2g
サラダ油
2g
鶏がらスープ(粉末)
0.5g
0.1g
こしょう
0.01g

作り方

  1. 1

    アスパラガスは1㎝厚さの斜め切り。玉ねぎは千切り
    干し椎茸はもどして千切り

  2. 2

    フライパンに油を熱し、アスパラガス、玉ねぎ、桜えび、干し椎茸を一緒に炒める。

  3. 3

    鶏ガラ、塩、こしょうを入れ、味を整える。

コツ・ポイント

玉ねぎは炒め過ぎないように、シャキッと軽く炒めて。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
レシピID : 2287676 公開日 : 13/08/31 更新日 : 13/09/05

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