くずし豆腐と大根の中華風丼の画像

Description

ふんわりとろとろ♪ほっこり丼メニュー
肉なしで、大根投入で消化促進!
ほのかな生姜の味です。

材料 (4人分)

600g
あんかけ
炒め用油
大さじ1
生姜
1かけ
250g
味噌
大さじ1
鶏がらスープ
200cc
ごま油
大さじ1
大さじ1
50cc
仕上げ
適量
ラー油
お好みで

作り方

  1. 1

    生姜を細千切り、大根をみじん切りにしておく。豆腐は水切りしなくてもよい。

  2. 2

    鍋に炒め油を引き、生姜を入れ、香りが出たら、豆腐をちぎって入れ、鍋の中でくずしながら中弱火で炒め、大根も入れ炒める。

  3. 3

    写真

    鶏ガラスープ、味噌、ごま油を入れ、蓋をして中火にする。
    沸騰したら、火を止めて、水溶き片栗粉を入れて混ぜ、再度火に。

  4. 4

    ごはんを器によそい、あんをかけて、刻みネギ、お好みでラー油をかけていただく。

  5. 5

    2014/5/24開設以来、初の話題入りです!感激!
    作って下さった皆様、ありがとうございます!
    ご愛用戴ければ幸いです

  6. 6

    写真

    YUKIKI♡さんのつくれぽより
    【食べるラー油】
    もお勧めです♪
    素晴らしいトッピング!

  7. 7

    多い目に調理しておき、大根の食感が変わるのを試していただくのもお勧めです。
    昼→翌朝
    大根は生でもいけますし。

コツ・ポイント

味のポイントは鶏ガラスープです。お好みで調味調整してください。
W生姜もお薦めです。加熱&生すりおろし(相乗効果狙い!)
肉なし
大根のくせを取るため、細かくして煮込む。
野菜のエグ味が苦手な方は、「酢」を小さじ1程度追加されてもいいです。

このレシピの生い立ち

肌寒くなってきて、ほっこりする食べ物を食べたかった。しかも、消化によいもの。
(参考)378kcal/1人分
レシピID : 2338407 公開日 : 13/09/09 更新日 : 16/11/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

32 (32人)
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azbjbn
玄米ご飯と。とっても美味でした♡大根と豆腐という消化に優しい具材。ゴチ様♫
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もきち☆
寒い朝に☆美味しかったです!ポカポカになりました☆

そんな朝に♪美味しそうに作って戴き☆ありがとうです(^¬^)

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ポメちょん
優しい味でお腹が温まりました♪胃に負担なく食べれて良いですね♪

暖かメニューにたっぷり作って戴きありがとうございます♡嬉

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るっかちゃん!
お腹に優しい味でほっこりしました(*‘ω‘ *)

✨美味しそうに作って下さり(^^)ありがとうございます〜❤︎