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小松菜としめじのツナ昆布あえ♪

小松菜としめじのツナ昆布あえ♪の画像

Description

♪♪感謝♪♪　2018/4/15　話題入り！
ありがとうございます♪

しめじがぷるん！とろろがとぅる～ん♪

材料 （4人分）

小松菜
300g
しめじ
100g
ツナ缶
80g
とろろ昆布
軽くひとにぎり
 
醤油
大さじ1.5
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    しめじは石づきを落として湯通しし、ざるに上げて冷ましておく。

  2. 2

    小松菜はさっと塩ゆでして、冷水に取り、色止めする。

  3. 3

    醤油とみりんを合わせておく。
    小松菜は、4cmの長さに切る。

  4. 4

    みりん醤油で、しめじ・ぎゅーっとしぼった小松菜・汁をきったツナをあえる。

  5. 5

    とろろ昆布を、ちぎって加え、さらに混ぜて、出来上がり～♪

コツ・ポイント

私は、ノンオイルのツナ缶を使いましたが、若者には、オイル漬けの方が、ウケがいいかもですね～。

このレシピの生い立ち

私が貧血気味なので、うちでは、小松菜率が、かなり高いんです。
葉っぱ大好き♪
レシピID : 2345407 公開日 : 13/09/15 更新日 : 18/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18件 (15人)
2019年7月20日
写真
ジョングレ
いろいろ入ってご馳走だね✿作るの面倒でも食べてワクワクが嬉し♪

ワクワク食べて貰えて嬉しいわ～☆食材沢山摂りたいね♡有難う♪

2019年1月25日
写真
まぶたん
ツナの旨味と後から入れたとろろ昆布◎あっさり美味しい！(^∇^)

あっさり味気に入って頂けて嬉しいです☆素敵れぽ感謝～♪

2018年6月1日
写真
メルティローズ
つるん♪とぅるん♪ととても美味^^久々リピはぶなぴーで^-^b

つるんとぅるんと美味しく食べて頂き嬉し～☆素敵リピれぽ感謝♪

2018年4月24日
写真
MOCHAキッチン
美味しかったです♪さっぱりしてるのでこれからの季節に良いですね♡

初めまして☆気に入って頂けて嬉しいです♡れぽ有難うございます

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SP♪
小松菜としめじのツナ昆布あえ♪
by SP♪