*塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*

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Description

塩麹に漬けてから焼くので柔らかく仕上がります。ガーリックと赤唐辛子入りのペペロンチーの風のソテーです。

材料 (2人分)

1/2P
にんにく(みじん切り)
1片
赤唐辛子
1本
グレープシードオイルorオリーブオイル
大1
少々
黒こしょう
少々
パセリ(みじん切り)
少々

作り方

  1. 1

    しめじは軸を切ります。エリンギは縦に半分に切り、横に半分にして薄くスライスします。赤唐辛子は種を取ります。

  2. 2

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    鶏むね肉は削ぎ切りして塩麹に漬けておきます。

  3. 3

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    冷たいフライパンにオイルと赤唐辛子を入れ、弱火で香りを出し、赤唐辛子は取り除いておきます。

  4. 4

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    中火にして2の鶏肉を並べ、焼いていきます。

  5. 5

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    焦げ目が付いたら裏に返し、中火弱火で火を通します。お肉が焼けたらお皿に取り出しておきます。

  6. 6

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    5のフライパンにしめじ、エリンギを入れ、塩を少し振り、中火でしんなりするまで炒めます。

  7. 7

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    お肉を戻し、塩こしょうで味を調えます。

  8. 8

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    器に盛り付け、パセリを散らします。

コツ・ポイント

2*12等分に切ります。最低でも1時間以上漬けて下さい。出来れば5~6時間~1日漬けて下さい。6*オイルが足りない時は足して焼いて下さい。塩麹入りなのでフライパンが少し汚れます。炒めていて汚れが気になる時は拭いて下さい。

このレシピの生い立ち

塩麹を使い、思い付きで出来た料理です。お好みで最後に醤油を加えてもOKです。
レシピID : 2348040 公開日 : 13/09/18 更新日 : 13/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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しばころちん
いつものキノコソテーがパセリで新しい味に!美味でした!

初めまして♪れぽ有難うございます。美味しく出来て良かったです。

初れぽ
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アロエリーナ
蓮根プラスで。シンプルな味付けでとっても美味しかったです。

初めまして♪れぽ有難うございます♪美味しく出来て良かったです