黒豆入りトマトスープ。の画像

Description

私の脂肪燃焼ダイエット風スープ。
黒豆入りでヘルシーに満足出来ます^^

材料 (作りやすい分量)

1/2個
1本
2個
2個
コンソメ(固形)
2個
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    黒豆以外の材料を1cm角くらいに切る。

  2. 2

    オリーブオイルを中火にかけ、1を炒める。

  3. 3

    しんなりしたら、トマト缶・水を入れ、具が柔らかくなるまで煮込み、コンソメ、塩胡椒で味を調える。

  4. 4

    黒豆を加え、軽く煮込む。

コツ・ポイント

黒豆はお好きなお豆で代用化のです^^
セロリやベーコンを入れたり
自分好みにアレンジしてください。

このレシピの生い立ち

満腹になれるヘルシーなスープが食べたくて♪
レシピID : 2348154 公開日 : 13/09/17 更新日 : 13/09/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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えまっちママ
黒豆→豆繋がりで豆腐でもOK?美味~野菜もたっぷり食べれるね♪
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Bonitaro
メタボダンナさんのために黒豆レシピ探して辿り着きました!おいしい

素敵なつくレポ感謝です^^♪減量ファイトです!お役立ち嬉し♡

初れぽ
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nekoinusa
トマトを沢山もらい、美味しいスープに出会いました。

素敵なつくレポ感謝です^^♪なんて素敵な言葉♡嬉しすぎます!