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（19品）
炊飯器におまかせ☆簡単・ひじきごはん
レシピID :235600
栄養たっぷりのひじき。にんじんと油揚げを切って、後は炊飯器にお任せの簡単ご飯です。米3合分の調味料を手順5につけました。
材料 （ ２～３人分 ）
| 米 | ２合 |
| 水orだし汁 | 360ｃｃ |
| 昆布 | 5×5ｃｍ １枚 |
| ひじき | ドライパック・１パック （乾物の場合は 20ｇ） |
| 油揚げ or ツナ | １枚 （or 1缶） |
| にんじん | １/２本 |
| 酒 | 大さじ １．５杯 |
| みりん | 大さじ １．５杯 |
| しょうゆ | 大さじ ２杯 |
| 白いりごま | 大さじ １．５杯 |
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1
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米は、炊く30分～１時間前にとぐ。
ざるに上げ、炊飯器に分量の水とともに入れ、昆布も入れておく。
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2
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にんじん、油揚げは2cmくらいの細切りにする。（乾燥ひじきの場合は20ｇをさっと洗い、水で戻して3～4ｃｍに切る）
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3
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炊飯器に調味料を入れて混ぜ、にんじん、ひじき、油揚げを入れたら、混ぜないで、炊飯する。
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4
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炊き上がったら、混ぜる。茶碗に盛り、あれば、白ごまを振っていただく。
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5
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【米3合の場合】
料理酒 大さじ2、みりん 大さじ2、しょう油 大さじ3、
お好みで増減して下さいね☆
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6
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2＋2＝4合、2＋3＝5合、2×3＝6合、と、各ご家庭の必要量に合わせてご利用いただければ、と思います。
コツ・ポイント
ドライパックのひじきが手に入ると、処理の手間が省けて便利なのですが、ない場合は乾燥ひじき・20ｇ（水で戻す前の乾燥した状態の量です☆）でOKです。油揚げの代わりに、ツナでも♪ ツナやダシの素を加えると、しっかりした味になると思います。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
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(506人)
ヨシヒコさん、つくれぽありがとうございますっ☆
mt45とても簡単なので、どんどん健康的になっちゃって下さいネ（笑）
ありがとうございます♪簡単なのでぜひまた作って下さいね＾＾
つくれぽありがとうございます☆ホント簡単なんです(*^^)v
簡単なんです♪具のアレンジも効くのでぜひまた作ってみてね★
れぽありがとう！薄口は塩分が高いのでダシを増やす方がいいかも
はるがきたつくれぽありがとう！ヘルシーでココロにも美味しいですよね＾＾
3匹の子ブタｍａｍａレポありがとう☆ひじきたっぷりでも食べやすくてお勧めです＾＾
このレシピの生い立ち
作成日:06/03/13
処理の簡単なドライパックのひじきを見つけて以来、我が家のお手軽メニューとして定番になりました♡
もちろん、乾燥ひじきでも生ひじきでも簡単に作れますよ＾＾
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買いためた（笑…あるのを忘れてつい買ってしまって）ひじきがあったのでこちらのレシピを拝見して作ってみました。
こども達に大好評で、おかわりしていました。「えー、ひじき…？」と言っていた娘も。
また作って！と言われました(*^^*)
お世話になりました！
コメントありがとうございます！
お子様に気に入ってもらえて嬉しいです♪
ささっと作れちゃうので、
ぜひまた作って下さいね（*^_^*）
作って下さって、そして、
コメントありがとうございます（*^_^*）
簡単なので、よかったら
ぜひまた作ってみて下さいね＾＾
手順1で米を水につけておくので、
その上に具を乗っけて炊飯器のスイッチを
オン☆して下さいませっ(*^^)v
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