簡単☆ささみとキャベツのヘルシーサラダ

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Description

レンジで簡単☆
キャベツの水分を活かして温める事でささみしっとり♪
粒マスタードの効いたヘルシーサラダです☆

材料 (2〜3人分)

約3枚
2本
小さじ1
★粒マスタード
大さじ1
★マヨネーズ
大さじ1/2
★醤油
小さじ1
★ハチミツ
小さじ1

作り方

  1. 1

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    キャベツは洗ってザク切りにし、そのうちの半分を耐熱皿にしく。

  2. 2

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    その上にささみを乗せ、上から酒をかける。

  3. 3

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    残り半分のキャベツでささみを覆い、ふんわりラップをして600wのレンジで約2分半温める。

  4. 4

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    レンジから取り出し、キャベツはさっと水で洗い水気をギュッと絞る。ささみは少し冷めたら手で裂く。

  5. 5

    ★の材料を合わせ、
    [4]と和えたら完成♪

  6. 6

    写真

    2014/06/16
    話題入りする事ができました☆
    本当にありがとうございます♡

コツ・ポイント

筋なしささみを使用してます。筋ありの場合は裂く時に取り除いてください☆

このレシピの生い立ち

安くてヘルシーなささみを使ったヘルシーなサラダを作りたかったので考えました☆
レシピID : 2404554 公開日 : 13/11/13 更新日 : 14/08/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

45 (44人)
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YUKIKI☆
ハニマスマヨでキャベツもささみも美味しくいただきました♡
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まこっく
キャベツもササミも美味しくなりますね~箸が進みます!簡単でグーよ

お口に合って良かったです!是非また作ってください☆れぽ感謝

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しおまっち
家族にも好評でした!!また作りたいです♪

皆様に好評で良かったです!是非また作ってください!れぽ感謝☆