ほうれん草とトマトのツナドレッシング

ほうれん草とトマトのツナドレッシング
ほうれん草大束1把分。いっぱい食べれるよ。パスタにも応用できるし、ご飯のおかずにも酒の摘みにも♪
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材料 (3人分)

大1個
ツナ
小1缶
オリーブオイル
大匙2
醤油
大匙1
おろしニンニク
1片
レモン汁
大匙1
砂糖
小さじ1
加減して少々
黒胡椒
少々

1

ドレッシング:オリーブオイル2、ツナ缶小1(油分をよく切って)、レモン汁1、おろしニンニク1片、醤油1、塩小さじ1弱、砂糖小さじ1、黒胡椒

2

ほうれん草は茹でて、切って水気を絞ります。ドレッシングと和えます

3

トマトは皮を剥きざく切りに、あとからそろっと混ぜます。

コツ・ポイント

おろしニンニクとツナがいい感じのドレッシングになってます

このレシピの生い立ち

茹でたほうれん草がたっぷりあったので、パパッと作りました。
ほうれん草もトマトも栄養たっぷり。
みんな大好き最強美味サラダ
レシピID : 240472 公開日 : 06/02/23 更新日 : 07/01/19 English version

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3,894 (3,270人)

14/08/01

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ほうれん草が苦手な子供も沢山食べてくれました。美味しかった!

モンちゃん☆ママ

トマト完熟で美味しそう( ^ω^ )ありがとう☆

14/07/30

写真

アボカドも投入(^-^)すごい美味しかったです♫

みーにゃん510

アボカド参加で最強ですね( ^ω^ )ありがとう☆みーにゃん

14/07/29

写真

家にある食材で作れて嬉しかったです(^^)栄養も取れるし最高です

ヨリミチみかん

夏バテ予防にいっぱい食べてね(´ω`*)ありがとうみかんさん

14/07/29

写真

何度もリピしてます。子供達も大好きです。

ツブサ

嬉しいです( ^ω^ )ありがとう☆ツブサさん

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