ほうれん草とトマトのツナドレッシング

ほうれん草とトマトのツナドレッシング
ほうれん草大束1把分。いっぱい食べれるよ。パスタにも応用できるし、ご飯のおかずにも酒の摘みにも♪
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材料 (3人分)

ほうれん草
1把
トマト
大1個
ツナ
小1缶
醤油
大匙1
おろしニンニク
1片
レモン汁
大匙1
砂糖
小さじ1
加減して少々
黒胡椒
少々

1

ドレッシング:オリーブオイル2、ツナ缶小1(油分をよく切って)、レモン汁1、おろしニンニク1片、醤油1、塩小さじ1弱、砂糖小さじ1、黒胡椒

2

ほうれん草は茹でて、切って水気を絞ります。ドレッシングと和えます

3

トマトは皮を剥きざく切りに、あとからそろっと混ぜます。

コツ・ポイント

おろしニンニクとツナがいい感じのドレッシングになってます

このレシピの生い立ち

茹でたほうれん草がたっぷりあったので、パパッと作りました。
ほうれん草もトマトも栄養たっぷり。
みんな大好き最強美味サラダ
レシピID : 240472 公開日 : 06/02/23 更新日 : 07/01/19 English version

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5,272 (4,396人)

16/05/02

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ドレッシングがとても合いました(*^o^*)

クック2OQA02☆

栄養あるので沢山食べて下さい(=゚ω゚)ノありがとう

16/04/29

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何度もリピしている我が家の定番メニューです。松の実がいい感じ♪

kama0621

松の実も合いそうでね!栄養価もアップですよ☆ありがとう

16/04/28

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ツナドレ凄く美味しいです!2歳の息子もパク2食べて母嬉し涙(泣)

mocomaruco

私も嬉しいです( ^ω^ )ありがとうございます

16/04/28

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ドレッシングが美味!鉄分補給に助かりました♡♡

はるか*花嫁修行終了

鉄分たっぷり摂って下さい(=゚ω゚)ノありがとうございます

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