ほうれん草とトマトのツナドレッシング

ほうれん草とトマトのツナドレッシング
ほうれん草大束1把分。いっぱい食べれるよ。パスタにも応用できるし、ご飯のおかずにも酒の摘みにも♪
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材料 (3人分)

ほうれん草
1把
トマト
大1個
ツナ
小1缶
醤油
大匙1
レモン汁
大匙1
砂糖
小さじ1
加減して少々
黒胡椒
少々

1

ドレッシング:オリーブオイル2、ツナ缶小1(油分をよく切って)、レモン汁1、おろしニンニク1片、醤油1、塩小さじ1弱、砂糖小さじ1、黒胡椒

2

ほうれん草は茹でて、切って水気を絞ります。ドレッシングと和えます

3

トマトは皮を剥きざく切りに、あとからそろっと混ぜます。

コツ・ポイント

おろしニンニクとツナがいい感じのドレッシングになってます

このレシピの生い立ち

茹でたほうれん草がたっぷりあったので、パパッと作りました。
ほうれん草もトマトも栄養たっぷり。
みんな大好き最強美味サラダ

専門家のコメント

ほうれん草には、体内でビタミンAに変わり肌の潤いを保つβーカロテンが豊富。油と一緒に摂ることで、吸収率がアップする。
レシピID : 240472 公開日 : 06/02/23 更新日 : 07/01/19 English version

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5,463 (4,556人)

16/07/27

写真

トマトがたくさん採れたので✨また作ります♡

ゆきんこ❄️

ありがとうございますヽ(=´▽`=)ノ沢山食べて下さい

16/07/25

写真

ミニトマトで。さっぱり食べれて美味しかったです。

クック3880B8☆

沢山食べて夏を乗り切って下さい(=゚ω゚)ノありがとう

16/07/24

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これはもう神レシピですね。次は冷製パスタにします♡

はるいngo

パスタもなかなかですよ( ^ω^ )ありがとうございます

16/07/24

写真

このツナドレが美味しくて何度もリピ☆今回はかいわれもプラスで♬

絹ごしプリン

ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ沢山食べて下さい

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