自信作のヘルシー酢豚の画像

Description

モモ肉やヒレ肉を使い、揚げずにヘルシー。紹興酒と香醋(こうず)で作るので本場に近い味になります。

材料 (2~3人分)

1本
水煮たけのこ(小)
1個
1/2個
★紹興酒(輸入食品店で入手可)
大さじ1
★醤油
大さじ1
豚肉を焼くための片栗粉
適当に
鎮江香醋(輸入食品店で入手可)
1/2カップ
(香醋は黒酢でも代用できますが、風味は落ちます)
砂糖
小さじ2強
30ccの水に小さじ1強の片栗粉
中華スープの素
小さじ1/2
紹興酒
大さじ2

作り方

  1. 1

    材料すべて一口大に切る。豚肉は★に10分ほど漬ける。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、温まるまでの間に1の豚肉に片栗粉をまぶす。間髪おかず、フライパンに並べる。

  3. 3

    2の空いたところに人参も並べて、強めの中火で焼く。

  4. 4

    豚肉を両面焼いたら、人参を残して豚肉だけひとまずフライパンから出す。残りの野菜を全部加え、よく炒める。

  5. 5

    人参に火が通ったら豚肉をフライパンに戻し、酒、砂糖、中華スープの素、酢の順に加えてよく絡める。

  6. 6

    よく絡めたら、水溶き片栗粉を全体に回し入れ素早く混ぜる。とろみがついたら火からおろして出来上がり。

コツ・ポイント

酢を入れたらピーマンが変色しやすくなるので、5で酢を入れるのはできるだけあとがいいですよ。

このレシピの生い立ち

なんとなく作ってみたら美味しくできた。
レシピID : 2429097 公開日 : 17/05/11 更新日 : 17/05/11

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