バター醤油が香ばしい 大根ステーキ

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Description

大根がちょっとリッチな料理に・・・このメニューで1人130gの野菜がとれます!

材料 (2人分)

260g(1/3本)
サラダ油
大さじ1/2
大さじ1
 
しょうゆ
大さじ1/2
みりん
大さじ1/4
バター
小さじ1/2
 
少々

作り方

  1. 1

    大根は2㎝位の輪切りにして皮をむく。

  2. 2

    火の通りを良くするため、大根の両面に隠し包丁を入れる(十文字に切り目を入れる。深さは厚みの1/3~1/2くらいが目安)

  3. 3

    フライパンに油を熱し、大根を中火でふたをして、じっくり両面に軽く焦げ目がつくまで焼く。

  4. 4

    3を弱火にして酒を振り入れ、ふたをしてゆっくり火を通す。

  5. 5

    4の大根がやわらかくなったら一度火を止め、しょうゆとみりん、バターを加えて再度火をつけ、弱火で大根に調味料をからめる。

  6. 6

    5を器に盛り付け、花かつをかけて出来あがり。

コツ・ポイント

醤油、みりん、バターを最初に入れてしまうと焦げやすくなるので、しっかり大根がやわらかくなってから、最後に入れましょう!

このレシピの生い立ち

沢山ある大根を飽きずに食べるために、このレシピを作りました。
レシピID : 2434166 公開日 : 14/02/03 更新日 : 14/02/03

このレシピの作者

けんこうなかつがわ
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22 (22人)
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かなじる
焼くのもいいですねー!おいしかったです(^^)

ありがとうございます♪

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K0A9O0R8U♪
簡単に出来て助かりました^ ^ご馳走様でした( ´ ▽ ` )ノ

ありがとうございます♪

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しげぱんP
いあゃ、大根焼いたのってこんなに美味しかったのですね。

ありがとうございます♪

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あにょにょ
大根レパートリーか増えました!ありがとうございました!!

ありがとうございます♪